第36章 正常视角 奴隶跑步机 四肢蹬动 训练 (第1/1页)

    22号日记

    奴隶说这篇日记要是再让他代写，攻君的论坛日记这个贴名干脆别要了。改为奴隶的自我修养好了。

    居然敢顶嘴，反了天了。

    我拿鞭子抽了他一顿，心里舒服了。红色的鞭痕和他肌肤很衬。它现在跪趴在地上，做我脚垫的样子真蠢。

    不过嘛，奴隶说的确实有道理，所以我爬上来发帖了。

    论坛的水友们你们好啊，好久不见想我了没！攻君我有新的调教玩法，迫不及待的想和大家分享了！

    我往前翻了一下，仿佛以前奴隶说过他很感谢我，能给他学习机会，外出上学。不算封闭女校的几周体验，我给他报了名校的艺术专业，可以正常上课，有学籍，以后毕业要做设计，拿学位证的那种。

    学艺术不是为了给奴隶培养什么艺术气质，好让我玩的更爽之类的。

    完全是因为黑街出身的奴隶虽然是花魁，但外面他没有过往的学习经历。报正经的财经课，文史课，数理专业什么的，怕他跟不上进度，学习压力大。

    嗯，不好在校期间请假，让我玩弄也是小小的原因之一啦。

    最近潜水外面的男同论坛，发现体育白袜生，篮球奴，足球狗啥的很受欢迎啊。我能get到那些奴的点，不由打量起了自家的奴隶。

    嗯，俊美容颜，温润忧郁的气质，偶尔绿茶白切黑的性格。颀长的体态，外表完好里面已调教熟了，但绝让人看不出黑街底层出身的装相模样。

    完蛋，还是没法想象他穿白袜捂脚，留胡茬，浓密体毛的糙汉样。

    不过，让奴隶把肌rou再锻炼锻炼还是可以的。据说健身房那种专为外观锻炼出的肌rou，没有军人、运动员的玩起来爽。

    但运动员那种过于结实和大块的肌rou，又不符合我的审美。综合考虑下，我没有让专业私教来定计划，而是打给了黑街调教所，让他们派了员工来。

    贱奴看见黑街员工时，脸都白了。

    我赶紧安抚，不是让你回黑街改造。你没有犯错，我没有不要你。就是制定了一套体能训练和肌rou锻炼计划，要让人协助你完成。黑街这方面更专业。

    贱奴的脸色好了些，还穿着学生气衣服，从外面回来的他跪了下来，服从我的安排。

    很快，别墅的会客厅左侧，摆上了一套跑步机。

    一个白花花的rou体，汗流浃背地在上面运动。窗外的阳光透过落地窗，洒在白皙的肌肤上。金属架的健身器材下铺了一层灰色地垫，避免损伤昂贵的木地板，也有吸附运动者汗水的作用。

    贱奴的双腿折叠，双手折叠，肘部与膝盖套在跑步机的四个枝杆里，杆子格外灵活，可以供贱奴的肢体上下前后活动。

    贱奴脑袋前的屏幕，是普通的跑步机屏幕，主页面模拟着景色优美的林间跑道，子页面显示着配速和路线图。

    像骑自行车一样，贱奴活动着四肢，在空中滑动着肢体。脊柱处那优美的脊沟一起一伏，背部肌rou因逐渐泌出的汗水，闪亮亮的。浑圆的臀部更是随着后肢的起伏，上下活动。

    黑街员工作为教练，拿着计速器，教导贱奴如何调整呼吸，如何发力。

    “对，从腹部吐出来，呼——吐气，长呼吸。用鼻子呼吸，不要用嘴巴。锻炼会逐渐加码，学不会呼吸你日后的训练统统完不成。”贱奴的该项训练，最好要达到环法自行车赛业余选手的水平。

    “忘记你做犬奴时的姿势。现在不要求你优雅地爬行，不用高昂头颅，身体绷紧又放松。你现在是运动员，要学会如何呼吸和发力，好好锻炼你的肌rou，懂吗？跑起来，加速加速！”

    贱奴呼哧呼哧喘着气，闭上了干涩的喉咙，用鼻子呼吸，鼻孔都张大了些。加快用力的四肢让他的身体躯干部分迅速起伏，有点白花花rou浪的感觉了。

    “记住，这就是加速冲线时的时速。锻炼后，你至少要能保持这个频率半小时！平时放缓下来，赛事是全程的，途中尽量保持匀速，把速度记在脑子里，把这锻炼成身体记忆。懂吗？”教练大声教导。

    贱奴的眼睛上，刚被蒙上了黑色发带。

    我原以为这发带是带在额头上避免额发挡住视线，以及吸收上面留下的汗珠的。没想到蒙住了眼睛。

    贱奴的动作顿时犹豫了些，时速慢了下来。

    对哦，现在贱奴没法看到跑步机屏幕上的时速显示了。蒙着眼跑吗？会不会太难了些。

    我刚要问出口，却见贱奴的动作有规律起来，跑步机屏幕时速迅速变化，达成了教练刚要求的速度。并一直维持着！

    后来贱奴告诉我，它是黑街调教出的花魁，他们那些尖子生时长被蒙眼训练一些服侍人的项目。基本都学会了根据自己脉搏或心脏的跳动计数，以此判断外界时间，决定他们做事的频率。

    我不由啪啪地鼓起掌来。

    专注训练的教练被掌声惊动，看了我一眼，又赶忙尊敬地向我致礼，回到训练中去。

    教练吹着哨子，进一步帮蒙眼的贱奴把控四肢运动的节奏。

    我想到了什么，好奇的伸向贱奴的跨间，啊，摸到了。

    只见随着贱奴身体的上下起伏，他的鸡吧在前后晃动着。可惜不是直立着跑步，高抬腿训练时那种上下晃动出残影，啪啪啪击打腹部的搞笑模样。

    我有点可惜，虚虚拢着的手套住了贱奴的鸡吧，也就这么点起伏弧度了。

    半软不硬的鸡吧带着贱奴人体的自然温度。我向上摸了把，感觉贱奴的卵蛋软软热热的，是正常形态。

    唉，早知道今天是这样的锻炼项目，就让贱奴提前数周憋精，乃至给他的卵蛋注水，注入我的尿液。好让这俩卵蛋成圆滚滚乒乓球大小，再拿皮绳在根部那么一扎。

    哪怕是这种用四肢锻炼，身体小幅度起伏的状态，俩卵蛋也能啪啪啪晃动着，拍打着贱奴的身体吧。

    “唔－”贱奴的身体晃了晃，动作有些变形。教练立马给他加练了10公里。

    我这才发现，我掂量贱奴卵蛋的动作有些粗暴，贱奴眼睛被蒙，无法察觉身后的动作。

    正在锻炼着的他感觉下体被拉扯的痛楚，屁股随之向后，蹬动的动作走样了。

    不等更多的提醒，贱奴自觉的就着这样的姿势，鸡吧和卵蛋向后掰着的状态继续晃动四肢。竟是要在男性象征被拉扯着的痛楚中，继续高强度运动了！

    不愧是黑街花魁！我看着贱奴的动作每一个都做到位了，混合着压抑着的痛苦喘息，浑然不觉自己是始作俑者。反而为贱奴的亮眼表现而自豪着。

    好一个意志力强大，自我管理能力出色的奴隶！

    贱奴的汗水终于随着身体落下，在灰色地垫上先是几滴，又逐渐晕染出深色的水渍来。

    教练是专业的，在吹哨和提醒姿势的同时，不忘打开运动饮料放倒贱奴嘴边，供他补充水分。

    贱奴一边运动着四肢，一边吸着喝水。这是模仿自行车运动员们在补给站边骑边喝的模式。

    运动饮料是完完全全的运动饮料，没有多余添加物。

    毕竟是专业的体能训练，黑街和我都不想搞坏贱奴的身体。训练这么辛苦了，水分和营养要跟上啊。来自攻君的“体贴”话语。

    感动吗？贱奴。以最好的训练成绩回报你可敬的主人吧。